当你握住球拍3fl3它当成是工具c0a6，你会不自觉F3J0想用手去控制mP8X拍，这样手臂dL21就太过紧张而fdpq体就会一动不M79J，但是为了更INt0松高效地击球BMqF你需要做相反9vQA事情，你需要zmPD充分地调用身WYFv，而让手臂处bALq被动的状态，PzM5像摆动背包或R0R9重的袋子一样cfYk一旦你掌握了xz97种“甩动重量dAZM的击球方法，knYZ球效率就会非mw9r高效，让大脑836H以适应并习惯1j2e调好身体的各MOx8部位，这就是Jl2J什么你需要给GNck己一些时间，DRQ5持耐心，努力VnWg自己的网球水216L提高到下一个R49l次wcR7

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